U K U R A N

Yang pertama ditanyakan biasanya adalah berapa kilo berat badan
Sejujurnya, saya pun demikian
Awalnya tanpa mindset yang bener, saya hanya fokus pada timbangan
Setelah lebih paham, ternyata bukan masalah ukuran timbangan yang penting melainkan bentuk dan otot
Di sebelah kiri dan kanan, beda beratnya hanya 2 kilo tapi secara otot sudah berbeda
Bentuk tubuh berubah akibat pola makan dan olahraga
Inilah yang juga saya bahas di Diet itu simple bagian 2 :)
Jika di bagian 1 membahas lebih ke mindset dan mengubah kebiasaan, di bagian kedua lebih ke pengubahan bentuk tubuh misal mengecilkan perut, mengencangkan paha, menguatkan otot tangan, dll
Percayalah tak peduli berapa timbanganmu yang penting bentuknya sehat
Nggak gembor....
Nggak menggelambir...