Artikel Remaja : Youk Olahraga Jiwa……….

Semua orang kok kayaknya sibuk olahraga ya..mulai dari olahraga yang tanpa mengeluarkan uang seperti lari pagi, jogging sampe olahraga yang banyak mengeluarkan uang…dan juga olahraga dengan berbagai tujuannya seperti yang biasanya paling sering dikeluarkan oleh cewek yaitu pengen langsing, bahkan dengan tujuan yang klise yaitu pengen sehat…tapi kok kadang kita tidak pernah menyadari kalo sebenarnya ada yang sama penting bahkan lebih penting dari olahraga jasmani yaitu olahraga jiwa…apa sih olahraga jiwa?…
Olahraga jiwa lebih kepada latihan jiwa, dimana kita melatih jiwa kita untuk menghadapi berbagai persoalan yang datang secara terus menerus, entah itu sesuatu yang menyenangkan terlebih lagi hal yang rumit dan seperti juga olahraga jasmani pada olah raga jiwa ini kita melakukan tiga tahapan yaitu yang dinamakan pemanasan jiwa, latihan inti jiwa dan pendinginan jiwa, apabila kita telah melalui ketiga tahap tersebut maka olahraga jiwa yang kita lakukan telah sempurna, lalu takaran pada awal latihan akan berbeda dengan takaran orang yang sering melakukan olahraga tersebut, taruhlah pada hari pertama kita melakukan sit up sebanyak lima kali, hari kedua sebanyak 6 kali dan begitu seterusnya, ini berarti bahwa pada olahraga jasmani kita akan dapat meningkatkan kuantitas latihan setelah kita aktif melakukannya secara terus menerus, namun perbedaan pada olahraga jiwa adalah pada setiap waktunya kita harus mengurangi kuantitas olahraganya, Lho! Ini berarti semakin lama kita melakukan olahraga jiwa maka semakin cepat kita dapat melampaui persoalan itu dengan lebih baik dan lebih baik lagi…dan semakin terlatih juga kita memperkecil datangnya persoalan, tetapi kalaupun semakin kuantitas olahraga jiwa justru lebih banyak maka kualitas lahraga jiwa kita juga akan lebih baik lagi…
Perbedaan lainnya adalah terletak pada tahapan yang dilakukan yaitu pada olahraga jasmani kita dapat melewati satu tahapan penting walaupun dengan risiko yang besar (cedera misalnya…) namun olahraga jiwa kita dituntut untuk bisa melakukan kesemua tahapan dengan lebih terarah karena tanpa melakukan tahapan itu maka jiwa kita akan menjadi tidak siap menerima setiap bentuk persoalan yang menghadang, baik persoalan kecil pun persoalan besar karena pada olahraga jiwa ini lebih melatih jiwa kita, bagaimana cara melakukan tahapan olah raga jiwa?……
Namun memang tidak menutup kemungkinan tiba-tiba saja kita yang biasanya adem ayem –tanpa masalah- langsung berhadapan dengan masalah yang sedemikian besar, kita limbung dekat dengan putus asa..maka kita saat itu kita langsung berhadapan dengan latihan inti jiwa, jantung kita yang bergerak lebih cepat secara tiba-tiba akan mengalami shock namun jangan khawatir langkah-langkah pemecahan harus kamu dapatkan juga..menyerah tak ada untungnya…menangis bisa menjadi satu pemecahan terbaik pada kondisi ini
( sebagai salah satu gerakan pemanasan ) dan kemudian setelah kamu merasa cukup menumpahkan perasaan sedih itu maka kamu akan lebih jernih mencari langkah pemecahannya, lakukan terus latihan inti jiwa dengan berbagai kemungkinan terbaik hingga kamu bisa mendinginkan jiwa dengan berbagai kemudahan.
Seperti juga olahraga jasmani maka kita akan membahas satu persatu tahapannya :
1. Pemanasan Jiwa
Pada tahapan ini kita akan dihadapkan pada persoalan-persoalan kecil tetapi memerlukan pemecahan yang tidak kecil, persoalan kecil akan menjadi persoalan besar apabila kita salah mengambil keputusan atau solusi, kita memang harus belajar untuk memecahkan masalah-masalah kecil untuk dapat memecahkan masalah besar, atau belajar dari masalah kecil untuk siap menghadapi masalah besar.

2. Latihan Inti Jiwa
Pada tahapan ini kita sudah memulai menghadapi berbagai persoalan yang memerlukan penanganan yang serius dan harus diperlukan langkah-langkah yang sistematis untuk memecahkan masalah, pada tahapan ini kamu akan menemukan persoalan besar, disini kamu dituntut untuk menerapkan pembelajaran kamu pada latihan pemanasan sebelumnya.
Jantung kamu akan bergerak lebih cepat karena olahraga jiwa atau persoalan yang kamu dapatkan pada tahapan ini lebih kuat, lakukan setiap gerakan jiwa dengan baik yang teraplikasikan dalam langkah pemecahan terbaik, bercermin pada pemanasan jiwa yang telah kamu lakukan maka kamu akan mendapatkan pelajaran lebih unggul dalam mengatasi semuanya.

3. Pendinginan Jiwa
Pada tahapan ini adalah masa dimana kamu mencari ketenangan baru atas semua persoalan yang berhasil kamu pecahkan, pendidnginan jiwa bisa dilakukan dengan mencari suasana baru.
Dan mempersiapkan diri untuk menghadapi persoalan baru, dimana kita harus dapat melakukan tahapan pemecahan persoalan lebih baik dan lebih baik lagi, bahkan dapat meningkatkan kuantitas dan kualitas pemecahannya secara lebih sistematis. Selamat berolahraga Jiwa!